Este taller de 90 minutos proporcionará una introducción que enseña técnicas de autorregulación para controlar la paz interior. El programa se enfoca en los componentes conductuales, emocionales y psicoemocionales.

El propósito de este taller es aprender cómo "levantarse cuando se siente deprimido y cómo calmarse cuando se siente estresado y ansioso". En otras palabras, aprenda a autorregularse con técnicas terapéuticas de yoga natural.

Obtenga una comprensión más profunda de nuestro sistema nervioso y cree una pequeña caja de herramientas con técnicas de autocuración para fomentar la paz interior.

Además, un programa de cuatro semanas está disponible para profundizar en un componente educativo de nuestro sistema nervioso junto con múltiples cajas de herramientas terapéuticas de yoga experiencial de técnicas fáciles y efectivas para ayudarnos durante momentos difíciles y desafíos en nuestras vidas.