Plan de estudios de Pilates en esterilla IPATH

En línea 20 Hr. Formación de profesores  

La formación en línea para profesores de esterilla de pilates IPATH es el vehículo perfecto para aprender los principios del método IPATH. Es fácil de integrar en diferentes entornos y una excelente manera de presentar Pilates a las personas. El método IPATH considera el trabajo en esterilla de Pilates como el "Santo Grial" de Pilates, para, en última instancia, tonificar el núcleo con fuertes músculos abdominales y de la espalda que sostienen la columna. El programa de alfombrillas IPATH proporciona una base que utiliza los principios del método IPATH y sus infinitas aplicaciones. También es el complemento perfecto para los Programas de Yoga Restaurativo IPATH que se ofrecen actualmente en Estados Unidos, Italia y España.  

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IPATH Mat Pilates comienza con la secuencia de Apertura del Corazón IPATH: abre el cuerpo con liberación miofascial, eliminando la tensión antes de fortalecer.  Este curso de capacitación está destinado a iniciar el proceso de alineación y alargamiento del Yoga Restaurativo del IPATH, como una progresión desde una práctica de liberación hasta la Integración estructural, la manipulación musculoesquelética utilizando la secuencia de 5 posturas del IPATH®. La secuencia de IPATH Mat Pilates cultiva la fuerza central y la conciencia para todas las poblaciones con lesiones y dolor de espalda / cuerpo.  

Este programa consta de 20 horas de conferencias en línea, debates y práctica de ejercicios, y análisis de ejercicios divididos en tres módulos.

Módulo 1- Mapeo corporal

Se presenta una descripción histórica de Pilates, además del enfoque IPATH® y la importancia de la seguridad al enseñar Pilates. La secuencia incluye la liberación miofascial primero, Mat en segundo lugar. 

Los conceptos principales que se tratan son la fuerza del núcleo y la relación de los diversos grupos de músculos que forman el núcleo, con un enfoque particular en los abdominales y los extensores de la espalda. Se discuten las contraindicaciones, los ejercicios efectivos y la importancia de comprender las necesidades y el tipo de cuerpo de su cliente. También se abordan el papel del profesor y la importancia del flujo y la recuperación en una sesión. Colocación de bloques: orientación de la columna

• ¿Qué es la fascia, en relación con IPATH? 

• Cómo las técnicas de liberación miofascial alivian el dolor

• Cuán estrecho limita y restringe la fascia el cuerpo / cómo acceder a él

• ¿Qué es la tensegridad en relación con IPATH?

• ¿Qué es el dolor crónico?

• Cómo evaluar la alineación corporal

Módulo 2

Una descripción general de la región pélvica y la respiración de Pilates. además del enfoque IPATH® y la importancia de la seguridad al enseñar Pilates se discuten. El repertorio incluye primero la liberación miofascial fundamental, luego los ejercicios de Mat. Los conceptos principales que se tratan son la fuerza del núcleo y la relación de los diversos grupos de músculos que forman el núcleo, con un enfoque particular en los abdominales y los extensores de la espalda. Se discuten las contraindicaciones, los ejercicios efectivos y la importancia de comprender las necesidades y el tipo de cuerpo de su cliente. También se abordan el papel del profesor y la importancia del flujo y la recuperación en una sesión. Colocación de bloques: orientación de la columna

• Mapeo corporal: evaluación de la postura

• Respiración

• Abridor de corazón

• Halo Poses: para abrir los hombros, el pecho, la columna torácica.

• Puente suave

• Trabajo somático

• Bolas IPATH de descompresión - Mantra postural

Módulo 3

Los conceptos principales cubiertos incluyen la secuencia de análisis de movimiento IPATH®, fisiología del ejercicio y ejercicio aeróbico / anaeróbico. Se discute el formato de enseñanza IPATH® y se presenta el formato Block Placement®. Los conceptos principales cubiertos son los principios de alineación y evaluación de la postura. La discusión incluye el ejercicio como herramienta de evaluación. El repertorio cubierto es de principiante a intermedio a avanzado.  Estera. Los conceptos principales incluyen una mirada en profundidad a la adaptación del ejercicio y el uso de ayudas y modificaciones sin intervención. El examen estará disponible en línea.

• Estabilidad

• Inclinación pélvica

• Extensiones de brazos y piernas

• Aprender cómo el peso agrega o debilita el cuerpo.

• Integridad del eje 

• Ejercicios IPATH Mat Pilates

• Añadiendo resistencia

• Añadiendo carga 

• Fases de fuerza y meseta  

Planificación de fin de semana:

Viernes ONLINE Módulo 1 autoaprendizaje 4 horas con manual online

Sábado - Transmisión en vivo en Zoom

8 am - 10 am: Abierto con práctica IPATH Mat Pilates. Revisión, autoaprendizaje del módulo 1

Preguntas, Conferencia

10:30 am - 12 pm:

Módulo 2 Una descripción general de la región pélvica y la respiración de Pilates. además del enfoque IPATH® y la importancia de la seguridad al enseñar Pilates se discuten. El repertorio incluye primero la liberación miofascial fundamental, luego los ejercicios de Mat. Los conceptos principales que se tratan son la fuerza del núcleo y la relación de los diversos grupos de músculos que forman el núcleo, con un enfoque particular en los abdominales y los extensores de la espalda.  

1:00 p. M. - 3 p. M.

Se discuten las contraindicaciones, los ejercicios efectivos y la importancia de comprender las necesidades y el tipo de cuerpo de su cliente. También se abordan el papel del profesor y la importancia del flujo y la recuperación en una sesión. Colocación de bloques: columna vertebral  

3:30 p. M. - 6:30 p. M.

Módulo 3

Los conceptos principales cubiertos incluyen la secuencia de análisis de movimiento IPATH®, fisiología del ejercicio y ejercicio aeróbico / anaeróbico. Se discute el formato de enseñanza IPATH® y se presenta el formato Block Placement®.  

domingo 

8 am - 10:30 am 

Práctica del tapete IPATH: preguntas de repaso de los módulos 1 y 2

11:00 - 12:30 pm  

            La discusión incluye el ejercicio como herramienta de evaluación. El repertorio cubierto es de principiante a intermedio a avanzado.  Estera. Los conceptos principales incluyen una mirada en profundidad a la adaptación del ejercicio y el uso de ayudas y modificaciones sin intervención.

1:30 p. M. - 3:30 p. M. 

Poses IPATH enseñadas por profesores

4:00 pm a 6:30 pm: 

Secuencia de Pilates enseñada por profesores - repaso

Examen final en línea